Magnesium Bisglycinate + B6 P5P: Klíč k lepšímu zdraví
Magnesium bisglycinate v kombinaci s vitamínem B6 ve formě P5P (pyridoxal-5-fosfát) je jednou z nejúčinnějších forem hořčíku dostupných na trhu. Tato synergická kombinace přináší řadu zdravotních benefitů a je ideální pro široké spektrum lidí, kteří hledají efektivní způsob, jak podpořit své tělo a mysl. V tomto článku se podíváme na jeho hlavní výhody, pro koho je vhodný a při jakých obtížích může pomoci.
Co je magnesium bisglycinate?
Magnesium bisglycinate je chelátová vazba hořčíku, kde je hořčík vázán na dvě molekuly aminokyseliny glycin. Tato forma se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a minimálními vedlejšími účinky, jako jsou zažívací potíže, které mohou být spojené s jinými formami hořčíku (například oxid hořečnatý).
Co je vitamín B6 P5P?
P5P, neboli pyridoxal-5-fosfát, je aktivní forma vitamínu B6, kterou tělo může okamžitě využít. Oproti neaktivní formě B6 (pyridoxin) nevyžaduje konverzi v játrech, což zajišťuje lepší absorpci a účinnost, zejména u osob s poruchami jater nebo enzymovými deficity.
Hlavní benefity magnesium bisglycinatu s B6 P5P
1. PODPORA NERVOVÉ SOUSTAVY A ZLEPŠENÍ SPÁNKU
Magnesium hraje klíčovou roli v regulaci nervové soustavy. V kombinaci s glycinem působí uklidňujícím způsobem na mozek a podporuje tvorbu neurotransmiterů, jako je GABA, který pomáhá navodit hluboký a kvalitní spánek. Glycin, na který je hořčík vázán, podporuje relaxaci mozkových receptorů a zlepšuje procesy regenerace během spánku. Vitamín B6 P5P podporuje tvorbu serotoninu a melatoninu, což jsou klíčové hormony pro regulaci spánkového cyklu. Tato kombinace by mohla být vhodná pro lidi, kteří trpí obtížným usínáním, neklidným spánkem, častým probouzením nebo nedostatkem hluboké fáze spánku, která je důležitá pro regeneraci.
Pravidelné užívání magnesium bisglycinátu s B6 P5P také přispívá ke snižování hladiny kortizol, který je často zodpovědný za stresové myšlenky a obtížné usínání.
2. REDUKCE STRESU A PODPORA DUŠEVNÍ POHODY
Tato kombinace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, hlavního stresového hormonu, a podporuje stabilitu nervového systému. Magnesium bisglycinate také přispívá k relaxaci svalů a zmírnění pocitu napětí, které může být spojeno s dlouhodobým stresem.
3. PODPORA SVALŮ A KOSTÍ
Hořčík je nezbytný pro správnou funkci svalů a kostí. Magnesium bisglycinate pomáhá předcházet svalovým křečím, zlepšuje regeneraci po fyzické aktivitě a podporuje pevnost kostí. Vitamín B6 P5P navíc zvyšuje vstřebávání hořčíku a podílí se na metabolismu vápníku.
4. ZLEPŠENÍ MENSTRUAČNÍCH OBTÍŽÍ
Magnesium bisglycinate je často doporučováno ženám trpícím menstruačními bolestmi nebo premenstruačním syndromem (PMS). Uklidňuje svaly a zmírňuje křeče, zatímco vitamín B6 pomáhá regulovat hormonální rovnováhu a redukovat příznaky, jako jsou změny nálady, nespavost a zadržování vody.
Menstruační bolesti často zahrnují silné křeče v děloze způsobené kontrakcemi svalů, které pomáhají při odloučení sliznice. Magnesium bisglycinát funguje jako přirozený svalový relaxant. Vysoká biologická dostupnost této formy hořčíku umožňuje rychlou absorpci, což přispívá k uvolnění svalů a zmírnění křečí.
- Chelátová forma hořčíku: Glycin, na který je hořčík navázán, má uklidňující účinek na svalové receptory, čímž pomáhá snižovat intenzitu bolestivých kontrakcí.
- Prevence zánětu: Hořčík přispívá ke snížení hladiny prostaglandinů, což jsou látky odpovědné za zánětlivou reakci a bolest během menstruace.
PMS a menstruační obtíže často zahrnují hormonální dysbalanci, zejména zvýšené hladiny estrogenu a nízké hladiny progesteronu. Vitamín B6 ve formě P5P hraje klíčovou roli v metabolismu hormonů a pomáhá stabilizovat jejich hladiny:
- Podpora produkce progesteronu: P5P se podílí na tvorbě hormonů a enzymů, které podporují zdravou hladinu progesteronu. Vyvážený poměr estrogenu a progesteronu snižuje příznaky PMS, jako je citlivost prsou, náladovost a podrážděnost.
- Zlepšení metabolismu estrogenu: Vitamín B6 pomáhá při eliminaci přebytečného estrogenu, což dále přispívá k hormonální rovnováze.
Ženy často během menstruace zažívají pokles energie a pocit vyčerpání, což může být způsobeno ztrátou minerálů (včetně hořčíku) nebo hormonálními výkyvy. Magnesium a B6 hrají důležitou roli při produkci energie.
- Preventivní užívání: Vhodné je začít užívat magnesium bisglycinát s B6 P5P několik dní před začátkem menstruace.
- Pravidelnost: Pro optimální výsledky je vhodné užívat tento doplněk pravidelně po celý měsíc.
5. PODPORA ENERGIE
Hořčík a vitamín B6 jsou klíčové pro produkci energie na buněčné úrovni. Zlepšují metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, což vede k vyšší hladině energie a redukci pocitu únavy. Tato kombinace je ideální pro lidi s chronickým vyčerpáním nebo nízkou hladinou energie.
6. PODPORA KARDIOVASKULÁRNÍHO ZDRAVÍ
Magnesium pomáhá udržovat zdravý srdeční rytmus a snižovat krevní tlak. Vitamín B6 má pozitivní vliv na hladinu homocysteinu, jehož vysoké hladiny jsou spojovány s kardiovaskulárními onemocněními.
Pro koho je vhodný magnesium bisglycinate + B6 P5P?
Tento doplněk je vhodný pro široké spektrum lidí, včetně:
-
Lidí trpících stresem a úvnou: Pomáhá redukovat stres a zlepšuje kvalitu spánku.
-
Sportovců a fyzicky aktivních osob: Podporuje regeneraci svalů a předchází křečím.
-
Žen s menstruačními obtížemi: Ulevuje od bolestí a zmírňuje PMS.
-
Starších osob: Podporuje zdravé kosti a srdce.
-
Studentů a pracovně vytížených jedinců: Zlepšuje koncentraci a mentální jasnost.
-
Lidí s problémy se spánkem: Navozuje hluboký a kvalitní spánek.
Proč zvolit kombinaci s B6 P5P?
B6 ve formě P5P zlepšuje vstřebávání hořčíku a jeho distribuci v organismu. Tato kombinace má synergický efekt, což znamená, že společně přinášejí lepší výsledky než každá složka zvlášť. P5P je navíc vhodný i pro osoby s poruchami metabolismu vitamínu B6, což je častější, než si mnozí uvědomují.
Při jakých obtížích pomáhá magnesium bisglycinate + B6 P5P?
-
Nespavost a nekvalitní spánek
-
Chronická únava a vyčerpání
-
Svalové křeče a bolest svalů
-
Stres a nervozita
-
Menstruační bolesti a PMS
-
Podpora zdravého srdce a krevního tlaku
-
Podpora imunity
-
Kognitivní funkce a koncentrace
Magnesium bisglycinate s B6 P5P je výjimečný doplněk stravy, který dokáže efektivně podpořit mnoho funkcí v našem těle. Ať už se potýkáte s úvnou, stresem, nebo hledáte způsob, jak zlepšit svůj spánek, tento doplněk může být tou správnou volbou. Tento skvělý doplněk pořídíte na našem eshopu: Magnesium bisglycinate + B5 P5P.
Před začátkem užívání se však vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, aby bylo zajištěno, že je tento doplněk pro vás vhodný.